“草色全经细雨湿，花枝欲动春风寒。”王维诗句中的春季景象，既有春意盎然的意味，又带有春风仍料峭的寒意。

　　雨水，是二十四节气中的第二个节气，时间在正月十五前后(公历2月18-20日）。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

　　雨水节气到来之后，冬季少雨的现象得到改变，降水将逐渐增多，气温日趋暖和。因为降雨的增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃，容易出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。所以在这一时期，一定要注意对脾胃的养护，健脾利湿。另外，春季肝气旺盛，雨水时节也要注意肝气的疏泄条达。因此，固护肝脾宜多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充人体的水分，少食油腻的食物。可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等，少食羊肉、花椒、茴香等温热或辛热的食物。粥类素来有健脾利湿的功效，在雨水节气服用养生粥，对润和脾胃，调理肝气大有益处。

　　此时，冷空气活动频繁，要根据春季气候变化特点注意增减衣服，尤其老年人和小孩，以及体弱多病者，初春时节气温如果升幅不大就尽量少脱衣，做到“春捂”。但也不能厚厚的棉衣一直捂着，可根据气温变化进行增减，注意下厚上薄，捂的重点在于背、腹、足底。

　　雨水节气，万物复苏，生机勃勃， 天气渐暖，空气湿润，人体循环系统功能加强，由于器官负荷增加，身体会出现困乏，所以起居方面应该早起床，多锻炼，多进行户外活动。